Luna Cousseau Valente,
Naturopathe

Accompagnement alimentaire, émotionnel et physique
Spécialisée dans la santé mentale et en gestion du stress

Luna Cousseau Valente

Naturopathe

Diplômée en naturopathie de l’Arbre Rouge (école reconnue par l’OMNES) en 2023, je propose des consultations à Lyon ou en visioconférence. Mon approche est centrée sur le bien-être de chacun·e, dans le respect de votre unicité et de vos besoins. Chaque personne est différente, c’est pourquoi je prends le temps de vous écouter, de comprendre vos habitudes de vie, afin de vous offrir des conseils personnalisés, accessibles et concrets. Une consultation de naturopathie, c’est avant tout une rencontre : un temps d’échange humain, en toute bienveillance, pour vous aider à cheminer vers une santé plus durable et alignée. Aujourd’hui, nous sommes nombreux·ses à subir le stress, la charge mentale et le rythme effréné du quotidien. Ce contexte nous éloigne parfois de notre corps, de notre alimentation, ou simplement de l’instant présent. Je vous propose un retour à ces bases essentielles dans un cadre doux, rassurant et sans jugement – pour retrouver votre vitalité, votre équilibre et votre élan. Spécialisée dans la gestion du stress, je suis également formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM). En parallèle de mon activité, je m’engage bénévolement auprès des associations Movendo et Écoute Lyon Bellecour, où j’accompagne des personnes en détresse psycho-émotionnelle à travers une écoute gratuite, confidentielle et empathique.

Les petites habitudes quotidiennes font toute la différence pour une vie saine et épanouie

Chaque petit pas compte!

À propos image
La naturopathie est une médecine alternative, reconnue par l'OMS. Cette médecine n'a pas pour but de diagnostiquer et de guérir un patient, mais de rendre le consultant responsable et acteur principal de sa santé, car la maladie n'est que le symptôme d'un déséquilibre.  La naturopathe accompagne le consultant en travaillant sur son hygiène de vie globale, en apportant un équilibre émotionnel, alimentaire et physique. Pour ce faire, il est essentiel de reconnecter le corps et l'esprit.
Attention cependant, la naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, elle agit en complément.

"La santé c’est comme un jardin potager ça se cultive"
 Julien Allaire

Première rencontre – Explorer votre histoire et vos habitudes

Lors de notre première séance, vous me parlerez de vous, de vos habitudes alimentaires, émotionnelles et physiques. J’utilise également un outil appelé "arbre de vie", qui me permet de mieux comprendre votre parcours et la manière dont vous vous êtes construit·e. C’est un temps d’échange bienveillant pour poser les bases de notre accompagnement.

Comprendre votre motif et poser les premières clés

Vous m’exposerez votre motif de consultation – s’il y en a un – et nous chercherons ensemble les causes possibles du déséquilibre. Je vous proposerai ensuite des conseils personnalisés à intégrer progressivement dans votre quotidien, en lien avec vos besoins et objectifs.

Avancer ensemble, pas à pas

Retrouver un bon équilibre demande du temps, de la régularité et l’envie de faire évoluer certaines habitudes. Je serai là pour vous soutenir tout au long de ce chemin. Les séances suivantes permettent d’ajuster les conseils et d’approfondir votre accompagnement. Je peux vous proposer des outils variés : conseils alimentaires, plantes, compléments, massages bien-être, exercices de respiration ou de méditation, etc.

L'accompagnement du stress en naturopathie

Le stress est diabolisé, alors que celui-ci est nécessaire, qu’il s’agisse de sortir d’une situation déséquilibrée voire dangereuse, ou tout simplement d’un effort physique. Le stress n’est toxique que lorsqu’il devient chronique.

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Faire des acides gras vos meilleurs amis

L'alimentation saine et variée est un pilier fondamental dans le maintient ou le retour vers une bonne santé, y compris émotionnelle. Il est donc important de connaître la valeur et la composition de nos assiettes

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Massages Bien-être

Les massages, une réponse au stress et aux tensions musculaires. Un moment zen, dans le calme, juste pour vous.

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